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08월 28일( 운동 148kcal)
운동148kcal
덤벨 아령운동
(보통으로, 1분)
7kcal
사이드 런지 (아령)
(보통으로, 1분)
16kcal
힙 쓰러스트 (아령)
(보통으로, 1분)
6kcal
덤벨 아령운동
(보통으로, 1분)
7kcal
사이드 런지 (아령)
(보통으로, 1분)
16kcal
랫풀다운머신
(보통으로, 1분)
8kcal
스미스머신 숄더프레스
(보통으로, 1분)
8kcal
펙 덱 플라이 머신
(보통으로, 1분)
6kcal
머신 레그익스텐션
(보통으로, 10분)
70kcal
머신 케이블 로우
(보통으로, 1분)
8kcal
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