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03월 02일 (음식 1233kcal, 운동 341kcal)
20160302

20151207 다이어리 일기상세

성공 230kcal
1233/ 1346 kcal
341/ 224 kcal
아침식사117kcal(9.49%)
[동서식품] 콘푸라이트 (1/2회, 15g)
57kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
60kcal
점심식사642kcal(52.07%)
참치캔 (1/2캔, 105g)
287kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
마요네즈 (1.5큰술, 27g)
189kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
오후간식39kcal(3.16%)
귤 (1개, 100g)
39kcal
저녁식사435kcal(35.28%)
김 (1회분, 100g)
19kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
감자햄볶음 (1소접시, 118g)
160kcal
단호박전 (1인분)
100kcal
운동341kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
잠자기 취침 수면 (60분)
54kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
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