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  • 166/55로·초보
  • 2014.12.06 10:59
Q.다이어트 중인데 변비생긴거같아요ㄷㄷ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄긴 했지만 먹을거다먹고 운동도하고
물도많이마시고 하는데

일주일정도를 화장실을ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
어떡해야하죠ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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피티한테 가혹한얘기들은날..우울하네요ㅜ
6 314 비비안윤
혹시사과다이어트해보신분
8 376 살빼돼지야ㅡㅡ

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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 목표대로
  • 12.06 14:10
  • 저 한끼에 고규마200g +바나나1개+ 두유200ml먹었더니 바로 쾌변했어요 ㅎㅎㅎ식이섬유챙기세요~
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정석
  • jihye8423
  • 12.06 13:14
  • 다이어트를 하면 항상 변비가 문제죠ㅠㅠ.전 장에 좋은 요쿠르트를 꾸준히 먹고 아침마다 화장실가는 습관을 가졋더니 지금은 괸찬은거 같아요..식전 공복에 찬물마시는것도 (한컵이나두컵정도)해요..도움이되실련지모르겟네요...
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초보
  • 한글과영어
  • 12.06 12:19
  • 식이섬유 꼭 챙겨드세요.
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정석
  • 쭈♡
  • 12.06 12:10
  • 고구마가도움이많이됐어요~
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지존
  • 요홍1
  • 12.06 11:40
  • 물 중요해요..운동하면 기본 먹는 양보다 1.5배이상은 더먹어야 한다드군용
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초보
  • 냥
  • 12.06 11:25
  • 물도많이드셔용ㅎㅎ
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초보
  • 166/55로
  • 12.06 11:10
  • 비비안윤 아! 야채랑 고구마! 저도 오늘부터 양좀늘려야겠네요! 화장실못가니까 불안해서ㅜㅜ
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정석
  • 비비안윤
  • 12.06 11:04
  • 저도 그랬어요!
    야채를 제가 잘안먹엇거든요ㅎ
    근데 야채를진짜많이먹고 밥대신
    고구마를 먹으니 잘나왓어요ㅋㅋ
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