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03월 02일 (음식 1033kcal, 운동 152kcal)
20160302

20151207 다이어리 일기상세

성공 410kcal
1033/ 1548 kcal
152/ 258 kcal
아침식사274kcal(26.52%)
10:00
홈쇼핑에서 명태회무침을 샀다!
여러개먹음 칼로리만 올라가는것같아
좋아하는걸 먹자로 생각을 바꿨다^^ㅋ
밥이랑 먹으니 일단 든든하다~!
어랏,야채를 안먹게되네~이런!ㅠ
명태회무침 (1회분, 20g)
25kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 150g)
249kcal
점심식사461kcal(44.63%)
13;30
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 150g)
249kcal
잔파무침 (1소접시, 47g)
23kcal
오후간식56kcal(5.42%)
13:00 견과류가 먹고 싶어 땅콩을 입에 넣었다
비릿::기름을 두르지 않고 팬에서 볶음(구웠단표현이맞을듯ㅋ)맛있었으나,6알만 먹음^^
땅콩 (1회분, 10g)
56kcal
저녁식사242kcal(23.43%)
16:00간식겸저녁:며칠전부터
먹고싶던 식빵&쨈~먹었다!!
먹음안되니까 일찍먹었다:::에휴,단맛에 무너지나ㅠ칼로리최대한줄이려 기름안두르고 구음
식빵 (1.5쪽, 60g)
166kcal
딸기잼 (1.5큰술, 31g)
76kcal
운동152kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
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