✏ 치킨시켜먹자던 랑은 운동한다고 나가고 혼자 걸스플래닛999 보면서... 야금야금...
그래도 스트레스 푸는 선에서 멈추고 과.폭식 안했습니다.
👟운동
- 공복 스트레칭 10분
- 다신미션 (플5,팔5휴식, 힙5)
- 4-1-5일차, 복근5분, 자전거 50분
⚘이번주 목표
- 최소 30분 운동하기 (✔5 - ❌0)
- 10시간 공복유지하기 (✔4 - ❌1)
- 과.폭식 안하기 (✔4 - ❌1)
- 남은음식 아깝다고 억지로 먹지않기 (✔4 - ❌1)
- 6시이후 과자,라면 안먹기 (✔4 - ❌1)
🔹️홍삼, 비타민 챙기기✔
🔹️저녁에 얼굴, 발 로션바르고자기❌
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