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  • 사나이아내·초보
  • 2021.09.14 11:26
Q.170/55kg인데요 여기서 진짜 급하게 3kg만 뺀다면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
170/55kg인데요 정말 급하게 -3kg만 뺀다면 꿀팁
단기간 다이어트 노하우가 있을까요..?!!

적당에서 ->날씬으로 가고 싶어요 체지방이 많아서
날씬해 보이진 않은 것 같아요ㅠㅠ
  • 사나이아내
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입문
  • 등근육원함
  • 09.17 17:30
  • 이미 엄청 날씬하신거같은데.. 제경험상 덴마크다이어트가 최고인거같습니다
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다신
  • 비드어0
  • 09.15 22:38
  • ^^개인의 취향이시니~
    등산을 권해봅니다.

    오전 공복등산 3~4시간 코스 12~16km 하시면 기본 1.8~2kg 감량됩니다.

    급하게 정리하셔야 한다면 권해봅니다...^^
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다신
  • 비드어0
  • 09.15 22:42
  • 공복이기에 주의하셔야 할것이
    케톤으로 약간 어지러울 수 있으니 주의하시고요.
    산행중에 물한모금도 안되고요.
    단, 아메리카노+슈가팩(3~4개) 드시는걸 권합니다.
    케톤을 수초내에 해결가능합니다.
    내려올때까지 배고픔 모르실겁니다...
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    제가 지금 운동하는 방법을 말씀드린거고요.
    혹시나 제 프사 눌러서 요즘 진행중인거 데이터 참고해보셔요. 리얼입니다...^^
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정석
  • 간장계란남
  • 09.14 16:40
  • 수치상 되게 마르실거같은데 음..
    단기간의 기준이 어느정도일까요? 한달에 1키로씩 세달 동안 뺀다면 건강하게 다이어트 하신거라고 보시면 됩니다!
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