| 복근1
복근1 (5, 10분) | 60kcal |
| 빅시스 (7, 30분) | 150kcal |
| 플랭크 (보통으로, 300초) | 21kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
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