view-top

  • 쏘깡·정석
  • 2021.09.15 16:43
헬스 1h 210915

Hip abduction (60kg) 20 x 3 set
Leg press (50kg) 20 x 3 set
One leg dead lift (6kg dumbbells x 2) (L 10, R 10) x 3 set
Hip thrust (30kg) 20 x 3 set
Leg extension (20kg) 15 x 3 set


Running (10 km/h) 10 min
  • 쏘깡
  • 내가 마음대로 바꿀 수 있는 유일한
더보기

이전 다음글

게시글 목록

09월 15일( 운동 40kcal)
0 12 sun^^
09월 15일( 운동 104kcal)
0 76 엔젤천사공주

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글