✏다시 식이조절합니당... 명절음식도 이제 거의 해결한듯합니다ㅎㅎ
🔸️공체 59.6
👟아침 스트레칭 10분
🍱아침- 참치 크래미 샐러드, 아메리카노
🍱점심- 대하장 2마리, 닭발볶음 10개, 엘에이갈비 3대, 밥 1/4공기, 무생채약간
☕간식- 원두커피, 포도 반송이
🍱저녁(?)- 콤부차 유자, 밤파운드케익 한조각
👟운동
- 다신 30일미션: 팔 5일차(휴식), 힙 5일차+힙 3종
- 복근운동 5분
- 자전거 천천히 40분
✏엄마 병원진료가 지연되는 바람에 저녁도 제대로 못먹고 베이킹수업가서 만든빵 한조각으로 간단요기ㅋ
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