저번주 금요일에 백신(화이자) 2차 맞고
금~일요일 열이 팔팔 39도까지 올라서 식단이고 운동이고 할 정신이 없어서 그냥 푹 쉬었습니다ㅠ 식욕도 진짜 전혀 없어지고,,, 삼일동안 완전 만취상태에서 몸살 제대로 걸리고 운동 후 근육통 온 몸이였슴돠..ㅜ
그치만 월요일 아침 눈 뜨니까 어제까지 아픈게 맞나 싶을 정도로 개운...⭐️ 진짜 뻘쭘할 정도로 말짱해졌습다ㅋㅋㅋ
너무 잘 쉬어서 아침 요가 갔다왓습닼ㅋㅋㅋㅋ
점심: 아침요가 후
간식: 두유라떼+단백질바
저녁: 헬스2시간 후 단백질 쉐이크
오늘 점심을 너무 든든하게 먹어서 헬스하기 전까지 배빵빵ㅎ
그리고 하루 한 번은 단백질 쉐이크 마시려고 노력
<- 운동 후에..!되도록
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