어제 식단
아침에 아보카도 좀 먹고, 부실하지만 현미밥에 닭가슴살 야채 추가 노력했고, 과일 정도는 괜찮았는데, 달구리랑 간식을 또 먹어 버려서;;
어제 운동은 발레 바워크 20분 했구요.
비가 와서 삭신 쑤셔서 이불에서 뒹굴뒹굴 하다가 간신히-_-;;
원츄님 말씀대로면, 사실 칼로리 소모는 훨씬 적을 낀데, 그래도 너무 적게 기입하면 기분 나뿌니깐, 많이 소모한 척 ㅎ아침 공체는 오늘은 못 쟀어요. 아침에 늦잠 자서-_-;
다른 분들 식단이나 운동에 비해 하도 불량해서, 올릴까 말까 올릴까 말까 하다가 그래도 요 며칠동안 보다는 나아서, 소심하게 올려요.
또, 오늘 식단은 어제보다 좀 나아진 것 같기두.
오늘 운동도 어제보다 좀 나아진 거 같기두.
오늘 드뎌 늦은 오후에 화이자 접종했는데요…
아직 면역 반응이 안 일어나는 지 아무 일도 없네요.
면역 반응 일어나기 전에 발레 한 타임 하고 끙끙 앓을 준비해야겠어요.
다신
11
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