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10월 04일 (음식 1796kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 62kcal
1796/ 1654 kcal
480/ 276 kcal
아침식사497kcal(27.67%)
가리비
35kcal
새우
165kcal
[생선회]전어회
100kcal
초장
27kcal
오리엔탈드레싱
56kcal
야채샐러드
88kcal
콩나물국
20kcal
간장
6kcal
오전 간식372kcal(20.71%)
바나나
93kcal
저지방우유
51kcal
해남에서 만든 반시고구마
22kcal
[청우식품] 전병3종참깨/찹쌀/땅콩
130kcal
구미 초코 볼(그레이프)
37kcal
거봉포도(g)
39kcal
점심식사287kcal(15.98%)
[하인즈] 리듀스드 케챂
5kcal
해물파전
160kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
33kcal
야채볶음
23kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유
66kcal
오후간식223kcal(12.42%)
[청우식품] 전병3종참깨/찹쌀/땅콩
186kcal
구미 초코 볼(그레이프)
37kcal
저녁식사417kcal(23.22%)
갈치조림
291kcal
두부
70kcal
콩나물무침
4kcal
거봉포도(g)
52kcal
운동480kcal
등산 하이킹
480kcal
  • 로즈00
  • 간헐적단식/ 체지방감소 근육증가/건강한 식습관,생활습관

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