다이어트

탄탄원츄
다신2021.10.12 03:1694 조회0 좋아요

월- 식운

굿새벽요!

월욜날 맛난거 먹고 운동도 하고 무엇보다 올만에 한국어로 수다를 떨어서 너무너무 기분이 좋았어요!
동생이 1430까지 알바를 해서 15시전에 만나서 같이 이른 저먹을 먹었어요! 월요일에 간 버거집도 제 수제 버거 리스트에 있는 집 중 하나에요 ㅎㅎ
여긴 키토버거도 주문이 가능해서 넘 좋아요! 동생도 맛나다고 해줬어요 ㅎㅎ
아침은 고장식 메뉴에 고정 후식을 추가해서 멋었어요. 이렇게 먹어야 몇시간 동안 배가 안고픕니다 ㅎㅎ
운동은 만보 걷기와 힛트했어요. 월욜날 저녁 수업으로 웜래 바디잼인데..휴일이라서 바디잼샘이 휴가를 내서 전체 운동 힛트로 대체...전 이 사실도 몰라서 춤추고 갔다가 타의반 자의반으로 고강도 운동을 하게 되었...😂😂😂😂😂넘 힘들어서 운동 끝나고 배가 더 홀쭉해졌어요ㅎㅎㅎ

오늘은 일상 사진 좀 마니 올렸어요. 머리가 핑크라서 외울시 핑크나 레드색을 자주 입게 되네요 ㅎㅎ

그럼 화욜날도 팟팅!

요건 동생이 시킨거요 ㅎㅎ

다신

라온75
10.12 15:44
친구분도 늘씬 미모 와~~
최고십니다
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다신

탄탄원츄
10.12 16:03
좋게 봐주셔서 감사합니다!
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다신

건강한 바디
10.12 10:30
동생분이 드신 후렌치후라이가 정말 맛나 보이네욤~ㅋㅋ
정말 좋아하는데..먹어 본지가~🤪🤪
친동생 분인예요??
살짝 닮은 것 같아서..^^
동생분도 어리고 예쁘시지만, 원츄님이 더 어려 보이는건...반칙입니당~🤚(경고..ㅋㅋ)
키토 버거는 빵대신 야채를 뚜껑처럼 해서 먹는거군용~
전 어제 걍 먹었는데..😅

정말 궁금한게..전 살이 빠지면 얼굴살 이 젤 먼저 빠지는데..원츄님은 어케 이렇게 얼굴이 땡땡하고, 탄력이 좋아 보이는걸까용??
비결이 넘넘 궁금합니당..^^
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다신

탄탄원츄
10.12 12:42
아..아뇨아뇨 이곳에서 알게 된 동생이에요.이제 몇 명를 빼고 제가 다 언니..😂
절대로 안닮았어요 ㅎㅎ사진들 다 동생이 확인하고 올렸어요. 저는 주근깨랑 자연스러운 샷을 좋아해서 그냥 폰카로 찍거든요...그래서 저랑 사진 찍는 사람들은 항상 다 확인하고 피부 보정 해주고 올려주는 편이에요ㅎㅎ 미리 얘기를 안해주면 던 그냥 그대로 올리는 편이라서..ㅎㅎ

전 감자튀김은 별로 안좋아해서 양파링을 바꿔서 주문해요. 아..이런 곳에 먹다보면 채소 섭취가 부족하고..이날은 양파링을 주문을 해서 탄수를 더 먹을 필요가 없어서요 🙂

음..제가 어릴때부터 볼살이 있는 편이고..유전적인 이유도 있지만, 전 -8kg 빠졌어도 얼굴살과 가슴은 아주 조금만 빠지고 지금이랑 비슷.
음...전 주름을 위해 콜라겐과 아몬드...먈 먹는 편이고...바르는 것도 중요하지만 이너인테이크가 훨씬 중요한 것 겉애요. 아..일주일에 3반정도 폼롤로로 마사지 해주는 편? 림프절을 자극을 해주는 편?
별로 도움이 안되는 답이야 죄송해요😂
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