| 조깅 달리기 (가볍게, 30분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 조깅 (리버로드 코스) (조깅 + 걷기, 55분) | 187kcal |
| 조깅 (카운트다운) (조깅+걷기, 20분) | 95kcal |
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