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  • 탄탄원츄
  • 다신2021.10.17 01:1680 조회1 좋아요
  • 12
Sat- 식운/운동/급만남 영사
굿이브닝!

오늘은 이른 아침주터 저녁부터 바빴어요.
오전에 운동 두탕을 뛰고 컴백홈 해서 흡수력이 빠르고 간단하게 할 수 있는 메뉴...식후까지 잘 챙겨 먹고 마지막 수업인 필라테스를 하러 갔어요. 목욜날에 바디펌프로 뭉친 근육들은 오늘 하타요가로 잘 풀었어서 몸이 다시 정상화 되었어요. 낼은 줌바댐스 한탕 뛰고 담주는 접종하는 주라서 한 5일동안 운동을 못할듯요😥요가는 접종 3일 후에 할 수 있을 까요?

필테를 하는 중에 저번에 만난 동생이 근처에서 염생하러 왔다고 하길래 운동 끝나고 급만났어요.. 운동한 날이어서 선크림만 달랑 발라서 추래한 모습으로 만나러 ....🥲

오늘은 운동이 줄줄히 많은 날이라서 헤비하게 못먹었지만 섭취 칼로리는 동일허게...

그럼 우리 낼도 팟팅요!

00:39

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  • 탄탄원츄
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댓글 (8)

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다신
  • 건강한 바디
  • 10.18 09:14
  • 운동량 후덜덜~
    그런데 넘 재밌었겠단 생각에 부럽네용~나도 그렇게 운동 해보고 싶어욤!!!ㅋㅋ

    친한 동생분은 지난번 마스크 벗은 사진은 약간 이미지가 비슷하게 느껴져 닮아 보였었는데..오늘은 전혀 아니구나하는 생각이~^^

    백신 맞으시고는 3일후 요가 정도는 괜찮지 않을까용??
    정말 무리하지 않는 선에서~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.18 21:03
  • 잼없어도 계속 잼있다 생각하면 그리 되는 것 같애요. 운동을 싫어했던 제가 3년넘게 쭉 할 수 있었던 노하우..?ㅎㅎ

    아 그래요? ㅎㅎㅎ 동생이 저번에 제 머리 보고 이날 미용실 가서 머리 염색을 했는데...차마 저처럼 밝게할 용기가 안났대요🤣

    아무렇지 않아서 아까 홈트....😵
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다신
  • 권스희야
  • 10.17 10:15
  • 진짜 빡쎈 스케줄이네.ㅎ
    백신 맞기전엔 근육통 올 운동은 멈추고
    가벼운 운동으로~~
    백신 첨 맞을때 근육통처럼 오기도 하는데. 주사맞은 팔은 절대 쓰지마.
    진짜 아파.
    오늘 마무리 잘하고.
    화이팅~♡
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.18 20:58
  • ㅇㅇ그래서 세개만 ㅎㅎㅎ
    아직까진 통증도 아무런 느낌도 없네...물백신...? ㅋㅋㅋ
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다신
  • 라온75
  • 10.17 09:08
  • 운동하다 쓰러지거나ㄱㅣ절한적은 없으시려나
    저정도면 실신 수준일듯요...
    입을 못다물겠어요..
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.18 20:57
  • 3년반동안 그런적은 없었어요. 워낙 균형잡힌 식사로 배불리 먹어서 그런 것 같애요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.17 09:00
  • 저 동생분도 사실 동안이신데, 원츄님이 워낙 동안이시라 저 분이 언니처럼 보이네요;; 원츄님 좋겠어요. 저도 얼굴이 좀 긴편이라서, 부럽네요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.18 20:55
  • 아. 그렇게 봐주셔서 감사해요. 동생이 눈주름땜에 시술 할까 고민하길래 아몬드 마니 먹으라 해줬어요.저는 동굴, 동생은 얼굴 작은데 긴형
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