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  • 더빅토리·초보
  • 2021.10.20 15:11
10월 20일(점심 223kcal)
점심(13:10)223kcal
탄수화물(8.8%) 28.36 / 322g
단백질(27.7%) 16.33 / 59g
지방(12.1%) 5.93/ 49g
[퀘이커] 오트밀
(1회, 30g)
 112kcal
시금치나물
(1소접시, 96g)
 63kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 21g)
 26kcal
달걀 흰자
(1개, 32g)
 17kcal
청양고추
(1개, 9g)
 5kcal
  • 더빅토리
  • 살을빼자
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10월 20일( 저녁식사 145kcal)
0 21 벽걸이
10월 20일(아침 274kcal)
0 32 더빅토리

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초보
  • 더빅토리
  • 10.20 15:12
  • 단백질을 너무 많이 먹나요?
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