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03월 02일 (음식 656kcal, 운동 1060kcal)
20160302

20151207 다이어리 일기상세

점심식사203kcal(30.95%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
탕수육 (1회분, 10g)
48kcal
김치볶음 (1인분, 15g)
6kcal
오후간식157kcal(23.93%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml)
125kcal
저녁식사296kcal(45.12%)
[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml)
125kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 180g)
120kcal
운동1,060kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
런닝머신 달리기 (6분)
63kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
샤워 (10분)
40kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
크런치 (10분)
80kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
체스트프레스 (10분)
77kcal
체스트플라이 (10분)
80kcal
비하인드 넥 프레스 (10분)
60kcal
  • 강승부
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