<1주차 미션>
1일차11/3
-아점: 아침운동✖/ 과채주스 & 단백질⭕
-점저: 단백질&야채⭕ / 최대한 걸어다니기🔺️
-저녁: 곡물효소⭕/ 저녁운동✖
-물 1.5L⭕/7이후 금식⭕/ 11시 전 취침✖
일단 그룹방을 살려서 너무 기뻐요~오예~!!
어제는 운동은 따로 못해서 오늘은 아침운동 했어요^^
운동을 두달가까이 쉬었더니 다시 시동걸기 힘드네요ㅋ
시작은 했으니 쭉 가즈아~~😆
모두 건강하고 즐거운하루 되세용!
49까지 감량했는데 다시 56ㅠ
흑흑..인정이라고는 눈꼽만큼도 없는 비정한 몸뚱이..ㅠ
한달 안에 돌아가는 건 무리겠쥬??ㅋ
5
48
공감 1
신고 0
