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  • flafla@higher·초보
  • 2021.11.08 21:52
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정확히 한달
비포 : 54kg / 체지방 17kg
애프터 : 49.2 / 체지방 13kg

앞으로 복근 미션 하면서 복근 라인 도전해보려구요.
식단 하면서 운동은 단 하루도 빠지지 않았습니다.
매일 최소30분에서 1시간 30분 했고 물론 컨디션이 안좋은 날은 요가나 스트레칭으로 30-40분 했습니다.

작은 도전이었지만 뿌듯하네요 ^^;;
다른 챌린지들도 열심히 하서 근력 위주로 가보고 싶어요~

  • flafla@higher
  • 오늘 내가 먹는 것이 내일의 내 몸!
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flafla@higher님이 성공한 30일 도전

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다욧5갤차 스타트! 열다중~^^
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댓글 (51)

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댓글리스트

정석
  • 은하조
  • 11.22 23:05
  • 멋있어요!
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입문
  • 카@jaya8519
  • 11.22 10:47
  • 화이팅하세요
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초보
  • 곰816
  • 11.18 04:02
  • 👍👍
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초보
  • 곰816
  • 11.18 04:02
  • 👍👍
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초보
  • 꾸준히파이팅
  • 11.16 04:52
  • 멋쪄요!!!
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초보
  • 닽잍어트
  • 11.15 22:13
  • 아자아자!
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정석
  • @#시현!
  • 11.15 21:42
  • 대단하세요😆
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초보
  • heechan227
  • 11.15 21:23
  • 굿
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초보
  • 살빼는인아
  • 11.15 18:45
  • 라인♡
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초보
  • flafla@higher
  • 11.15 21:01
  • 식단만으로도 저정도 나오나봐요! ^0^
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