view-top

03월 03일 (음식 1048kcal, 운동 1064kcal)
20160303

20151207 다이어리 일기상세

성공 2155kcal
1048/ 2566 kcal
1064/ 427 kcal
아침식사651kcal(62.12%)
잡곡밥 (1공기, 170g)
253kcal
[동원] 비빔참치매콤한맛 (1회분, 90g)
115kcal
시금치나물 (1소접시, 80g)
50kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g)
185kcal
팽이버섯 (1회분, 150g)
48kcal
오후간식347kcal(33.11%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
포도즙 (1팩, 180ml)
79kcal
저녁식사50kcal(4.77%)
연두부 (1모, 100g)
41kcal
간장 (1회분, 10g)
4kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
운동1,064kcal
스쿼시 (30분)
360kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회)
30kcal
검도 (30분)
210kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
  • 객올이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글