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  • 궁디실화냐
  • 다신2021.11.13 10:1944 조회1 좋아요
  • 1
1112 금욜 식운 13 공체
[어제 식단 운동]
어제 회사 휴무라서 오전 반휴 낸 남자친구랑 삼청동 가서 브런치 먹고 산책 하고, 돌아오면서 또 동네 공원 산책하고 여유롭게 보냈어요.

근데 배 별로 안 고팠는데, 쿠팡에서 무슨 15000원 쿠폰이 유효만료 된다구 하는 데다가, 저녁부터 매콤한 게 너무 먹고 싶어가지구, 부랴부랴 배달 어플 깔아 가지고 찜닭 시켜서 혼자 반이나 먹었어요;; 달고 짜고 매콤한 거 먹으니 술 생각 나서 브랜디도 1/4잔 하구.
배불배불

어제 무슨 성장기 청년처럼 먹어 가지구… 짜서 물고 많이 먹히구

[오늘 눈바디 공체]

오늘 공체 재니 다시 5대로 부욱!! 발레 하면서 눈바디 체크해 보니 부어서 토실토실 ㅎㅎ;; 아 진짜… 빨리 나트륨 똥을 싸야 부기가 좀 빠질텐데;;

근데 이 와중에 어제 먹던 찜닭에 또 먹고 싶네요-_-;; 냉동실에 넣어 놨는데;; 으…
이번에도 또 홍양 예정일 넘어가네요. 잠을 개판으로 자니 호르몬 분비가 개판인 듯;;

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  • 궁디실화냐
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다신
  • 프리스탈
  • 11.13 20:43
  • 브런치도 맛나보이고 풍경도 너무 이쁘네요~.
    남친이랑 좋은시간 보내고왔네요~.❤

    저두 요즘 홍양때문인지 많이 먹고있어요~.^^ㅋ
    같이 파잇팅해요~. 홍양은 제가 전염시켜줄께요~.😊
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.14 08:18
  • 오옷!! 감사합니다. 홍양전부터 자꾸 살쪄서 정말 큰일이에욤
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.13 17:30
  • 아~~브런치 맛나 보이네욤~^^
    이런게 바로 데이뜨죵~😁👍
    여유있는 하루 시작은 마무리까지 기분 좋터라구욤~
    저도 그런 쿠폰 있다고 했는데 앱을 깔아야해서 패스 했는데..
    급 아까워지네욤..😅
    확실히 공체는 전날 저녁을 클린하게 먹어야 훅~오르는 일이 덜한 것 같아욤!!
    저도 어제 저녁 양념 많은걸 먹었더니 오늘 아침 공체가..ㅠ.ㅠ
    그래도 최대한 야채 위주로 먹었음에도..그래서 오늘 아침에 살짝 또 기분 다운~
    무한 반복이네욤!!
    그래도 힘내야겠죵~😤😁
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.14 08:19
  • 아마 앱 깔면 다시 줄 껄요. 쿠폰이 15000원짜리라 몇 천원만 더 내면 되드라구여. 하지만 건강바디님은 그냥 해드셔서 맛깔나게 잘 드시니 배달 음식은 패스하시는 걸루
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다신
  • 라온75
  • 11.13 10:36
  • 잠을 잘 주무셔야하는데 오똑한대요...
    아유참... 컨디션은 저보다 리더님이 더 안좋으실거같아요 ㅠ.ㅠ
    언능 좋아지셔야하는데
    반신욕이나 머시여 따신우유 이런거 효과읍슬까유..
    잠이 보약인데 걱정되어요
    닭요리는 진짜 맛있었을것같아요~
    점심에 드시면 어떨지~오후에 나트륨 빼고요...
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.13 12:33
  • ㅎ디스크 때문에 그런 거 같아요. 운동으로 고쳐야져. 감사합니다. 찜닭 방금 또 먹었어요. 남은 국물에 현미밥도 볶아 먹구 ㅎ
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