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03월 03일 (음식 876kcal, 운동 684kcal)
20160303

20151207 다이어리 일기상세

성공 611kcal
876/ 962 kcal
684/ 160 kcal
아침식사235kcal(26.83%)
쌀밥 (1/2인분, 100g)
149kcal
두부구이 (1/2소접시, 50g)
55kcal
열무김치 (1소접시, 32g)
10kcal
가지볶음 (1/2소접시, 30g)
18kcal
블랙커피 (1회분)
3kcal
점심식사221kcal(25.23%)
쌀밥 (1/2인분, 100g)
149kcal
뱅어포볶음 (1/2소접시, 13g)
30kcal
오뎅볶음 (1소접시, 35g)
39kcal
배추김치 (1/4인분, 23g)
3kcal
오후간식157kcal(17.92%)
천혜향 (3/4개, 116g)
45kcal
강냉이 (1대접, 30g)
112kcal
저녁식사263kcal(30.02%)
단백질 파우더 (직접입력회분)
94kcal
검은콩가루 (직접입력회분)
94kcal
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml)
75kcal
운동684kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
암워킹 (횟수) (20회)
200kcal
마운틴클라이머 (20분)
300kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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