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Q.직장인은 어찌 빼야될까요..?ㅠㅠ

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직장내에서 따당하기 싫기도 하고 먹고 바로 걸어 다니시는 분들 밖에 없어서 매번 밖에서 사먹는데 항상 양조절을 못 하겠고 저녁은 또 가족들이 같이 먹재서 먹었더니 10키로 뺀지 2년 넘은 지금 원상복구 되고 있네요..ㅜㅜㅜ여러분들은 어떻게 빼셨나요..?

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언제다뺑
11.17 22:43
저도ㅠㅠ 전 그나마 점심메뉴는 선택권이 없어서 걍 양을 좀 덜먹고.. 퇴근할때 집도척 6-7킬로 전부터 걸어요ㅠㅠ 그것뿐이 할수있는게 없네요ㅠㅠ 운동 끊거나 하는건 못가는 날이 많아 뭔일이 있어도 집에는 꼭가니까 퇴근길에 워킹으로!!
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언제다뺑
11.17 22:43
저도ㅠㅠ 전 그나마 점심메뉴는 선택권이 없어서 걍 양을 좀 덜먹고.. 퇴근할때 집도척 6-7킬로 전부터 걸어요ㅠㅠ 그것뿐이 할수있는게 없네요ㅠㅠ 운동 끊거나 하는건 못가는 날이 많아 뭔일이 있어도 집에는 꼭가니까 퇴근길에 워킹으로!!
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지니씨따
11.17 14:16
문제는 양조절? 맞으신가요? ㅎㅎ
회사가실때 따로 그릇을 챙겨가셔서 (반찬통? 도시락통? 뚜껑 있는거) 따로 덜어서 드시면 뚜껑 있으니까 설거지는 집에 가셔서 하시면 되니까 양조절 자연히 될거 같아요 눈치 좀 보이시겠지만 그래도 다이어트 되니 좋자나요😍
그리고 집에서도 마찬가지로 식판 사용해서 적당히 덜어 드세요 너무 심하게 양조절 하면 입터져서 ㅋㅋ 말짱 도루묵 되는거 아시죠? 서서히 천천히 양 줄이세요!😍 화이팅 입니다
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