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03월 03일 (음식 649kcal, 운동 620kcal)
20160303

20151207 다이어리 일기상세

성공 999kcal
649/ 1233 kcal
620/ 205 kcal
아침식사137kcal(21.11%)
당근 (1토막, 100g)
33kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
점심식사296kcal(45.61%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
시금치 (1소접시, 100g)
27kcal
오후간식35kcal(5.39%)
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사181kcal(27.89%)
토마토 (2개, 500g)
70kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
운동620kcal
런닝머신 달리기 (53분)
400kcal
헬스 (40분)
220kcal
  • 158cm/43kg
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