다신님들^^ 안녕하셨어요 ㅎㅎ
보상데이 다녀온다고 글 남기고 다시 2일만에
돌아왔어요~ >< 정말만족스럽게 보상데이 즐기고 !
53.9에서 54.6으로 증가한 체중을 빼기위해 다시 열다중이랍니다 ㅎㅎ
첨으로 본 53키로대인데 한순간에 지나가버려서 슬프지만ㅋ
더열심히 해서 53 52 51 쭉쭉 기록 갱신했음좋겠어요><
토요일~ 보상데이로 고기뷔페 고고^^
마늘이 넘 많죠 ;;ㅋㅋ 전 마늘이 젤 늦게 익어서 먼저 저렇게 많이 넣어요ㅋ 생거 먹음 너무매워서ㅋ
샐러드바도 만족스럽게 푸짐히 먹고왔어요!^^
이건 일요일에 먹은 점심 떡만둣국~ㅋㅋ
아너무맛있어서 반절만 먹으려다 전부다 호로록ㅋ
오늘은 밑반찬 몇가지 만들어봤어요ㅋㅋ
소고기무국도 끓이구요 ^^~
유채나물이랑 표고버섯볶음ㅋㅋ
유채 요즘 마트에서 많이 보여서 시금치처럼 무쳐봤는데
오오 더상큼?하고 맛있어요 ><
사진들이 다별로네요ㅋㅋ
두부조림이랑 고사리나물은 접시에 담아먹어서 좀없네요ㅎ
보기에는 간이 다 세보이는데 실제로는 그렇게 세지 않아요ㅎ
무청시래기로 고등어조림도 만들고 ㅎㅎ
요렇게추울때는 시래기지짐이 너무맛난것같아요!
시원해서 해서 따뜻한밥에 먹어도 맛있고...
마지막으로 소고기무국~!ㅋ
무우 써는게 귀찮아서(;ㅋㅋ) 그렇지 끓여놓으면
너무맛있어요 ㅜㅜ
아고고 ... 이렇게보니 몇가지 안되는것같은데
2시간은 족히 서서만든것같아요ㅜㅜ
지금 쇼파에서 쉬면서 여유롭게 글쓰고있네요ㅎ
그래도 당분간 맛난반찬 걱정없으니 행복합니다^^
다이어트시작이후로 확실히 인스턴트나 고기반찬이 아닌
채소 두부위주 반찬을 구상하고 만들게되는것같아요 !ㅎㅎ
저절로 저뿐만아니라 가족들 건강도챙겨서 넘 좋은ㅎ
오늘의 운동은~~~!!
올레~ㅋ 아침6시반에 일어나서 헬스장 미리갔다왔어요 크크
난생처음한 아침운동이었네요 ㅋ 진짜 일어날까말까 갈까말까 고민100만번은 했지만 가서 진짜 잘했다는생각이!( 스스로 대견....♡)ㅋㅋ
7시20분부터 10시까지 열심히 운동하고와서 먹는 아점은 꿀맛이었네요 ㅎ
오늘은 런닝20분타주고 근력1시간20분 다시유산소30분 하고왔어요 ㅎ 다신선배님들의 조언에따라 근력을 좀더 신경써서 했어요! 칭찬해주세요ㅋㅋ
아침 몸무게는 토욜 고기뷔페 먹방이후 어제와 변함없이 54.6 이에요! 어제는 운동도못하고 일반식 먹어서 ㅠㅠ
낼은 변함이있을라나요?+_+ 살짝기대중입니다ㅋㅋ
다신님들 주저리 읽어주셔서넘감사해요♡^^ 모두들
멋진하루되시길 또만나요♡
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