전날 늦게 자는 바람에 ㅋㅋ 좀 늦게 일어났어요
공복운동으로 빅씨스님에 모닝 스트레칭 15분 해줬구요
다신앱 줄넘기 첼린지 반 미리 해놓으려고 1000개 했네요 아침은 퀘이커 오트밀 + 바나나 + 계란후라이 먹었어요

점심은 ㅠㅡㅠ 도시락을 차에 두고 내리는 바람에 ㅋㅋㅋ 두부김치 시켜먹었는대 최대한 두부를 먹고 김치랑 돼지고기는 조금씩만 그리고 밥은 진짜 딱 세입...

저녁에는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 탕수육 깐풍기... 얼마나 먹었는지조차 모르겠어요 + 샴페인 + 딸기 + 치즈 + 포도 + 살라미 + 하몽 모닝빵? 같은거에 벨리포크 넣어 먹었구요 대박맛있... 당연히 생일케잌 추가네요 ㅋㅋㅋ
그리고 조카가... 여친을 대려왔는대... ㅠㅡㅠ 시어머니가 애들 사고칠까봐 불안해하셔서 밤새 신랑이랑 ㅋㅋㅋ 그 둘 새벽 5시까 붙잡고 대화 하면서 +_+ 지켜보다가 쇼파에서 꾸벅꾸벅 졸았네요 아침 8시에 시누랑 바톤터치 ㅋㅋㅋ 어차피... 할거 다 하겠지만 집에서는... 집에 룰을 지켜야 하니까 말이죠 ㅎㅎㅎ

걱정했던대로 ㅋㅋ 폭식한 하루인대 ㅋㅋ 다이어트 하루 이틀 할꺼 아니니까 이런 날도 있곤 한게 당연하지 않을까 싶어요 그래도 다음번에는 조금 더 절제해야겠다는 생각이 들어요 그래도 운동도 못하고 해서 맘은 안좋네요 ㅋㅋㅋ
그래도 조카들이랑 행복한 시간 보냈다는걸로 위안삼아 봅니다 ㅋㅋ

키:168
시작체중 : 55.8 kg
목표체중 : 54 kg
전날체중 : 55.4 kg
오늘체중 : 55.4 kg

2차
미션기간 : 11/10 ~ 11/24
이번미션 :
*일주일에 2일 이상 덤벨운동×=
*일주일에 5일은 유산소 최소20분씩×+=
*일주일에 하루는 꼭 첼린지 빼고 쉬어주기*
*일주일에 2일은 1700칼로리 이하
*일주일에 2일은 1500칼로리 이하+
*일주일에 3일은 1300칼로리 이하×=

11월/20일 토요일 미션 미스
일주일에 하루는 꼭 첼린지 빼고 쉬어주기 (첼린지 다는 못했...지만 쉬기는 했네요 ㅋㅋㅋ)
2578칼로리