947/ 2289 kcal
635/ 381 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
러닝머신 걷기 (15분) | 75kcal |
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