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  • 수빔
  • 정석2021.11.24 09:0338 조회0 좋아요
11.23.자수빙쓰식단앤운동

아침 고구마 1개
점심 더케이준치킨샐러드 + 계란2개
점심 간식 호밀빵
저녁 연두부(간장소스)

오늘은 유산소하는날이라서 나름 탄수화물을 많이 먹으려고 햇는데 적어놓고보니까 막 먹진않앗네유 적게 먹구가서 그랫나 런데이뛰는데 배고파서 중간에 포기할뻔햇어요ㅋㅋㅋㅋ허기짐을 참을 수 없엇죠 그래듀 참구 런데이하고 경사올려서 좀 더 러닝하고 집와서 다리풀어주고잣슴니다앙
오늘도 화이팅입니당😍

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정석
  • 숯덩ㅇ
  • 11.24 13:08
  • 우왕 주임님 이제 진짜 체력이 오른것같은데요? 저번보다 활동량도 많아지고 운동도 꾸준히 하시네용 대단해여!! 앞으로도 같이 열심히해요!! 플랭크 까먹어서 오늘부터 저도 다시할게요ㅜ
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