다이어트

건강한 바디
다신2021.12.08 23:3528 조회1 좋아요

2021. 12. 8...하루 마무리~

오늘은 대봉감때문에 탄수랑 당이 좀 올라
갔어욤...ㅠ.ㅠ
맛있긴 했지만..앞으론 과일도 살짝 조절
하면서 먹는걸로~ㅋㅋ
그래도 대체적으로 식단 클린하다 생각해
서...나름 만족...😁
더군다나 울집 두남자 점심에 마라탕 시켜 주고 같이 폭풍 흡입 하지 않은거에 셀프
칭찬을..아예 안먹었음 더 좋았을테지만 그래도 최대한 야채만 건져서 먹었어용~^^

요즘 저녁에 샐러드 위주로 먹어서 그런지
체중은 잘 빠지고 있어요..
그렇다고 무지 배고픈것도 아니고..
예전엔 저녁에 샐러드만 먹음 운동 다하고
넘 허기졌었는데..
이렇게 당분간 잘 유지하면서 목표 체중까
지 만들어 볼려구용~^^

요즘 유트브에서 다이어터들이 식단 영상
찍어서 올린거 자주 보고 있는데..그걸 봐
서 그런건지 이것저것 많이 만들어서 먹어
보고 싶더라구욤..최대한 간단한걸로~^^
그래서 김밥도 만들어 본건데..역시나 똥
손이라 쉽지는 않터라구욤...ㅋㅋ
앞으로도 간단한거는 한번씩 만들어서 먹
어 보는걸로~😁😁

오늘은 이렇게 마무리 하겠습니당~
다들 오늘도 수고 많으셨어욤!!!😁😉

다신

라온75
12.09 08:06
건강한 바디님 순삭 북귀하실듯합니다.
대봉감 하나는 애교 아닐까요~~
출근길에 글 보며 오늘도 각식 입터지지말자 생각합니다
운동할 시간이 없다 핑계라는데 ㅎㅎ
진심 어떤날은 짬 안나서.. 운동량 참 @@
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다신

건강한 바디
12.09 08:41
요즘 제 몸이 참 이상한게...과자나 믹스커피 좀 땡기는것 빼고는 그냥 다욧 식단 뭐해 먹을까 하고 하루종일 그 생각 뿐이예욤..아마도 다욧하는 유트버들이 올린 식단들 보면서 살뺀거 보고 하니 자극 되서 그런건지...
요즘은 시간 나면 볼링 시합 경기랑 다욧식단 보는걸로 하루가 다 지나갈 정도예욤~ㅋㅋ

탄탄님도 항상 식단 열심히 하시고 운동도 틈틈히..그리고 꾸준히 잘하시고 계시니까..항상 느끼는 거지만 운동은 양보다 질이라고..운동 시간을 얼만큼 했냐보다 잠깐을 해도 얼마나 제대로 했냐가 중요한거 같아욤!!
아주 잘하고 계시니까..오늘도 힘내서 홧팅하세용~😁😉
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다신

라온75
12.09 08:04
희야님 레시피 관리까지 하시네요 👍
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다신

건강한 바디
12.09 08:41
그러게용...진짜 대박....전 그렇게 못해서...ㅠ.ㅠ
역시나 솜씨 좋은 분들은 다 이유가 있었네욤...ㅋㅋㅋ
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다신

권스희야
12.09 07:34
대봉1개쯤이야~~ㅋ
전 감말랭이 잔뜩 먹었어요.ㅋㅋ
과자, 빵, 면 아니고 건강하게 먹은거 칭찬해용~~~~~^^
저도 건강식단 보면 군침이~~
다 해보고 싶답니다.ㅋㅋ
하나 만들어보고 올려봐요~~
앞으로도 화이팅~~~♡

어제 만들어 먹은 음식레시피.
사진찍어놓은거 출력해서 붙여봤는데.
보기 좋아졌어요.ㅋㅋ

참.참. 바디님. 76이라했죠??
탄탄원츄도 76이라 나 친구 먹었는데.
우리 같이 친구로 편하게 얘기해요~~
75년 12월말이 생일이라.ㅋㅋ
76.친구들 많아~~~ㅋㅋ
이제 반말.ㅋㅋ
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다신

건강한 바디
12.09 08:49
아~~~~~갑.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 말 놓는걸 잘 못하는 일인이라..
동네서도 얼굴 트고 몇년이 지나서야 말 트는...ㅋㅋㅋ
나란 사람은 아주 깝깝하고, 소심한 사람...하지만 노력해 보는걸로~ㅋㅋ

음식 레시피 노트를 따로 만들 정도라니..역시나 범접할 수 없는...😱😁
음식 잘하는 사람은 다 이유가 있었넹~
난 그냥 이렇게 평범하게 사는걸로..ㅋㅋ
똥손이라 뭘해도 오래 걸리고, 맘에도 안들고...진심 손 빠르게 음식 잘 만드는 사람들 넘넘 부럽다는~😁👍
오늘은 어제보다 조금 더 건강하게 간식 조절해서 먹으면서 관리해 보장~^^
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다신

권스희야
12.09 08:59
건강한 바디 레시피 관리라기보단.
안적어놓으면 만들줄 몰라서.ㅋㅋㅋ
찾아보기편하라고 사진 부착.ㅋ
건강식단이 입에 맛으니 좋다. 나도 맛있어.ㅋ
가끔 군거질도 맛있어서 탈이지만~~^^
다같이 화이팅~~♡
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