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  • 코끼리다이어터·초보
  • 2021.12.14 07:32
12월 13일 (음식 175kcal, 운동 571kcal)
오늘부터 100일 다이어트 시작😎
👉🏻밀가루 안먹기
👉🏻10000보 걷기
👉🏻물2리터 마시기
👉🏻주스 단 음료 안먹기
👉🏻8-12 16시간 공복유지하기

20151207 다이어리 일기상세

저녁식사175kcal(100.00%)
간은 후추 간장으로 톡톡
[햇살닭] 저염 훈제 닭가슴살
 121kcal
팽이버섯
 10kcal
양배추
 24kcal
청양고추
 20kcal
운동571kcal
싸이클 실내자전거
 270kcal
런닝머신 달리기
 301kcal
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12월 13일 (음식 1432kcal, 운동 327kcal)
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12월 13일 (음식 953kcal, 운동 301kcal)
0 75 살은살이로다

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