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  • 카@rudtn0881·입문
  • 2021.12.22 12:45
Q.안녕하세요 18시간 간헐적단식을 하는중인데 고민입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

현재 점심 12시 저녁6시 에 먹고


2시간정도가량 운동을하는중인데요


다이어트 관련 글들을보면 하루 3끼는 꼭먹어야한다


어떤글은 간헐적단식을하면 다이어트에 도움이 된다 라고하는데


3끼챙겨먹으려면 먹을수야있지만 그게 진짜 도움이 될까하는 궁금증이있습니다
  • 카@rudtn0881
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다신
  • 비드어0
  • 12.22 21:04
  • 저의 개인적인 생각으로는~

    간헐적 단식이든 운동이든~
    목표체중까지 도달하기전에는 뭘하시든지 집중해서 하시는게 좋을것 같습니다.

    6:18 간헐적 단식이든,
    삼시세끼 다 챙겨드시든~
    결국 목표에 늦게도달하느냐? 빨리 도달하느냐?의 차이겠죠...^^

    저는 목표에 최대한 빨리 도달후에 유지하며 삼시세끼 먹습니다.
    목표까지 감량중에는 6:18 간헐적단식으로... 저녁6시 이후에는 운동으로 허기를 보냅니다...^^

    빨리 목표도달하는게 더 낳지않을까~? 고민해 보았습니다.
    한달만 지나도 지루하거든요...ㅠㅠ
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입문
  • 카@rudtn0881
  • 12.24 18:17
  • 비드어0 답변감사합니다
    역시 꾸준하게 하는게 정답이기는 하네요
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다신
  • 비드어0
  • 12.24 18:35
  • 카@rudtn0881 ^^제 프사 누르시면~ 지난번 운동데이터 올려놓은것 있으니 참고해보셔요.
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