| 스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 수다 대화하기 (일반적으로, 70분) | 105kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 20분) | 126kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 100분) | 209kcal |
| 서있기 (보통으로, 30분) | 42kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 20분) | 49kcal |
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