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  • 보리보리봉·입문
  • 2021.12.23 06:51
12월 20일 (음식 1715kcal, 운동 395kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 611kcal
1715/ 2317 kcal
395/ 386 kcal
아침식사208kcal(12.13%)
계란프라이(무염)
 178kcal
방울토마토 큰것
 30kcal
점심식사759kcal(44.26%)
닭가슴살 생것(껍질 제거)
 214kcal
소불고기
 489kcal
총각김치
 11kcal
토마토주스
 41kcal
아메리카노
 4kcal
오후간식128kcal(7.46%)
아메리카노
 4kcal
군고구마
 124kcal
저녁식사620kcal(36.15%)
양념통닭
 351kcal
치킨무
 88kcal
매실청(농축액)
 181kcal
운동395kcal
바벨 스쿼트
 224kcal
머신 어시스티드 풀업
 80kcal
체스트프레스
 77kcal
레그레이즈
 14kcal
  • 보리보리봉
  • 체지방만 -7kg
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12월 22일 (음식 1212kcal, 운동 300kcal)
0 39 미란닭커
벌써 1.7kg 감량
0 52 AngelaC

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