| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 40분) | 242kcal |
| 계단오르기 걷기 (빠르게, 30분) | 237kcal |
| 근력운동 (0, 40분) | 200kcal |
| 일립티컬 (보통으로, 31분) | 372kcal |
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