view-top

Q.간헐적 단식 중이신분들 ~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 몇개월 정도 하시나요 ㅎㅎ? 전 한달째인데 궁금해지네요
  • 카@kol4880
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 01.06 22:55
  • ^^저는 체중감량기에만 간헐적 단식합니다.

    18:6 정도로 합니다.
    아침:6시
    점심:12시
    저녁:없음(대신 운동함)
    이런식으로 78→66으로
    현재 유지중이고요.

    2015년부터 시작해서 5년여 걸렸습니다.
  • 답글쓰기
다신
  • 비드어0
  • 01.06 22:56
  • 계단식 다이어트라 할까요?

    78→72
    76→70
    74→68
    72→66
    70→64
    66→유지중...
  • 답글쓰기
다신
  • 비드어0
  • 01.06 22:59
  • 비드어0 이렇게 5년에 걸쳐서 66~67 유지중입니다.

    위에 적어놓은 체중은 운동전체중 기준입니다.
    운동전체중이라는 것은
    운동후부터 운동전까지는 엄청나게 체중의 변화가 있다는 의미입니다.
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글