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  • 탄탄원츄
  • 다신2022.01.08 00:5287 조회2 좋아요
  • 12
금- 식운
할롱요!

오늘은 점심 시간에 젠틀요가슙에 가야해서 칼로린 높게 음식 무게는 가볍게 먹었어요. 몸을 많이 비틀어야 해서 무겁게 먹으면 안되요.
다녀와서 어제 생각했던 걸 준비해서 먹었는데...시간이 모잘라서 땅콩버터소스(크림소스대용)를 못만들었어요. ㅎㅎ
운동은 그룹슙과 개인 웨이트&복근요

그럼 우리 낼도 팟팅요!

거의 2년전, 작년&3개월전제 워너비 등과 복근! 등근은 많이 따라잡았으!캬캬😆

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  • 탄탄원츄
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댓글 (4)

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다신
  • 건강한 바디
  • 01.08 23:41
  • 우왕~~~👏👏👏👏👏
    진심 멋찌당!!!
    원츄는 머슬대회 나가야 하는거 아냐??
    내가 이정도면 머슬 나갈까 고민했을 듯~👍👍
    나도 헬스장 다니면서 스피닝이랑 헬스 한참 빡세게 하면서 원츄 2년전 모습까지 만들었었는데...이제는 과거형이 되버렸넹..ㅠ.ㅠ
    넘 멋쪙~~😁👍
    항상 원츄를 보면서 자극 받고, 열심히 해야겠단 다짐도 하게 되넹~~😁😆
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.08 23:50
  • 고마웡! 머슬대회 ㅎㅎ 관심 없고 그런 시간도 없가는!🤣
    이년전 체중과 현 체중이 1.5-8 차이인데.. 사이즌 같아. 체지방이 넘 적어서 의사샘한테 혼나서 막 늘렸거덩 ㅎㅎ 저때가 39.8킬로였걸랑 ㅎㅎ 지금은 화장실 가면 41 못가면 41.6까지 올라감🤣

    우리 바디도 잘 하고 있어! 계속 팟팅하자!
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다신
  • 라온75
  • 01.08 10:10
  • 등근 짱짱하십니다.
    토욜이 더 바빠진 아들 방학
    모셔다드리고 모셔오고 하로가 후딱 갈듯 합니다.
    오늘도 좋은하루보내세요 🎶
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.08 23:44
  • 좋게 봐주셔서 감사합니다!
    토욜날에 학원 다녀요? 학원이 집에서 머뉴거린가요? 주말이 더 빨리 지나가는 것 같애서 넘 슬퍼요 수고하셨습니다!
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