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01월 15일( 운동 680kcal)
운동680kcal
마이마운틴 속도4 경사20
(, 9분)
100kcal
마운틴 클라이머
(보통으로, 200초)
24kcal
바벨벤치프레스
(3세트, 45회)
12kcal
시티드로우 머신
(3세트, 60회)
22kcal
체스트프레스
(3세트, 60회)
22kcal
레그프레스
(3세트, 60회)
42kcal
랫풀다운머신
(3세트, 60회)
25kcal
윗몸일으키기(세트)
(3세트, 85회)
59kcal
레그레이즈
(3세트, 60회)
28kcal
마이마운틴
(보통으로, 30분)
346kcal
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