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01월 15일 (음식 1067kcal, 운동 680kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 701kcal
1067/ 1306 kcal
680/ 218 kcal
아침식사372kcal(34.86%)
구운 닭가슴살
111kcal
잡곡밥
146kcal
무나물
13kcal
도라지나물
30kcal
양배추
14kcal
고등어구이
58kcal
점심식사259kcal(24.27%)
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
84kcal
찐고구마
156kcal
양배추
12kcal
깻잎
2kcal
스리라차소스
5kcal
저녁식사259kcal(24.27%)
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
84kcal
찐고구마
156kcal
양배추
12kcal
깻잎
2kcal
스리라차소스
5kcal
야식177kcal(16.59%)
식빵
177kcal
운동680kcal
마이마운틴 속도4 경사20
100kcal
마운틴 클라이머
24kcal
바벨벤치프레스
12kcal
시티드로우 머신
22kcal
체스트프레스
22kcal
레그프레스
42kcal
랫풀다운머신
25kcal
윗몸일으키기(세트)
59kcal
레그레이즈
28kcal
마이마운틴
346kcal
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