다이어트

탄탄원츄
다신2022.01.18 00:5942 조회2 좋아요

Mon-식운

할롱요!

오늘 아들 칩대 커버&이불을 세탁을 해야 해서 점심 때 파워요가슙을 패스했어요. 대신 저녁 아쉬탕가슙 전에 중강도 에어로빅을 했어요. 여러가지 도구를 이용하여 하는 운동.
이제 월욜날은 스트레칭 요가 대신 아쉬탕가 요가슙으로 바꼈는데..오마이갓! 넘 힘들었어요. 몸을 트위스트 해서 동작을 해야 해서 내 몸이 내몸이 아님요 😫😂 계속 연습하면 차차 나아겠죠 ㅎㅎㅎ

제 식단의 70% 칼로린 견과류....그래서 정말 좀 줄여야 할 듯요 ㅎㅎ2년전 식단을 따라 해볼까 생각중요 ㅎㅎ
근데 오늘 울방 너어어어어무 조용하네요 🥲

새로 나온 곤약면. 소스 포함인데..오늘은 이거 사용 안하고 캐비어xo +리코타치즈를 섞어서 만든 소스로 바벼 먹었어요 ㅎㅎ

제 롤 모델 트레이너님! 비슷해지도록 노력하자! 아자아자!

다신

건강한 바디
01.18 08:33
우리나라는 누들면이 얇은 편인데...내가 굵은 면을 못 본건가?? 암튼 우리나라 누들면은 얇아도 끈어 먹기가 좀 힘든데..이렇게 굵음 먹을때 잘 씹히긴 하나 궁금하넹~~ㅋㅋ

내가 봤을땐 롤모델 몸매랑 원츄 몸매랑 크게 다르지 않아 보이는데..😁👍
특히 등은 지난번 사진으로 봤을때 완전 똑같아서 등사진은 원츄 사진인줄~👍👍
롤모델은 좀 더 체격이 좋아서 근육 선명도가 좀 진해서 더 좋게 보이는거 같앙~
암튼 난 둘다 넘 부럽당~ㅋㅋ
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다신

탄탄원츄
01.18 19:20
내가 한국에서 대학 다닐 때 얇은 당면밖에 없었는데 요즘은 굵은 것도 팔더다(사본적은 넚지만).이 곤약은 일반 곤약보다 더 맛나고 식감은 굵은 쌀국수와 비슷해. 일반 곤약보다 여러모로 으뜸해서 가격이 더 비싼듯😂

정말?! 고마워! 등은 좀 비슷해 보이는 것 같기도 하고 ㅎㅎㅎ 롤모델이 생겨서 동기부여 가 되니 운동도 신난다. 바디도 롤모델을 한면 정해서 운동하면 어때? 바디 몸매랑 가장 비슷한 트레이너로 😉
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다신

건강한 바디
01.18 23:17
탄탄원츄 롤모델을 정하면 자극 받으며 좋긴한데..홈트다 보니 오히려 실망감이 더 생길까봐...홈트는 정말 한계가 있어서..ㅠ.ㅠ
나중에 다시 헬스장 다니게 되면 그땐 롤모델 한명 정해서 운동해 봐야겠당~~😁👍
용감하게 원츄를 내 롤모델로~ㅋㅋㅋ
(다시 태어 나는게 빠를 수도...🤣)
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다신

탄탄원츄
01.19 00:33
건강한 바디 난 식스팩 자체가 없는 것 같애. 체지방량 3kg일때도 11자 라인만... 트레이너한테 불어보니 식스나 4팩 없이 태어난 사람도 있대. 내가 그런가봐.🥲 그래서 롤모델 찾을 때 나랑 비슷한 트레이터로 ㅎㅎㅎ이 여자도 식스팩 없고 복근 모양이 나랑 가장 비슷한 것 겉애 ㅎㅎ
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다신

궁디실화냐
01.18 08:31
앗 제가 요즘 방 관리를 안해서, ㅎㅎㅎ 참 트레이너님 근육 장난 아니네요. 화이팅입니다.
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다신

탄탄원츄
01.18 19:09
우리 방장님의 포스팅이 그립습니다! 많이 바쁘셔요?
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