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03월 04일 (음식 1247kcal, 운동 400kcal)
20160304

20151207 다이어리 일기상세

성공 118kcal
1247/ 1157 kcal
400/ 192 kcal
아침식사70kcal(5.61%)
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
점심식사654kcal(52.45%)
닭갈비 (2소접시, 230g)
341kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
오후간식180kcal(14.43%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[해태음료] 봉봉오렌지 (1회분, 300ml)
140kcal
딸기 (1개, 100g)
25kcal
저녁식사343kcal(27.51%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
햄 (1회분, 50g)
102kcal
콩나물무침 (1인분, 25g)
17kcal
두부양념조림 (1소접시, 62g)
75kcal
운동400kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
아이쇼핑 (30분)
69kcal
싸이클 실내자전거 (35분)
175kcal
  • 55kg 도저~언!!
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 55kg 도저~언!!
  • 03.04 18:31
  • 단추야놀자 변비에 좋은 양배추나 바나나, 또는 저런 요쿠르트 드셔보세요.
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초보
  • 단추야놀자
  • 03.04 15:22
  • 다이어트 하면서 변비 걸렸는데 ㅜㅜ 이건 어째 해결 하나요 ㅜㅜㅜ
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