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01월 19일 (음식 1444kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 230kcal
1444/ 1540 kcal
390/ 256 kcal
아침식사406kcal(28.12%)
통밀빵(통밀100%)
141kcal
계란프라이
178kcal
아메리카노
4kcal
proteinella
55kcal
슈퍼잼 라즈베리&크랜베리
22kcal
블랙올리브
6kcal
오전 간식314kcal(21.75%)
닭안심살
110kcal
배추김치
7kcal
파김치
18kcal
[kirkland] 노르망디 베지터블 블렌드
27kcal
현미밥
152kcal
점심식사344kcal(23.82%)
닭안심살
110kcal
[커클랜드] 코스트코 냉동 볶음 야채
52kcal
열무김치
12kcal
파김치
18kcal
현미밥
152kcal
오후간식141kcal(9.76%)
감자
44kcal
[마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛
97kcal
저녁식사239kcal(16.55%)
삶은감자
52kcal
[kirkland] 노르망디 베지터블 블렌드
27kcal
닭안심살
110kcal
[하인즈] 리듀스드 케챂
5kcal
홀그레인 머스타드
15kcal
현미밥
30kcal
운동390kcal
인터벌 러닝
390kcal
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