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  • 루루룰냥·정석
  • 2022.01.24 00:45
다이어트에 탄수화물을 먹어야하는 이유

반대로 탄수화물을 아예 절제한다면
실제로 탄수화물 역할을 하는 녀석이
필요하기때문에
근육에 있는 단백질을
탄수화물 대신으로 데려와 장작으로 씁니다.
그러면 근손실이 일어나기에
복합당 위주의 식단을 해주시는게 좋아요.


출처:핏블리
(이분은 이론적인 내용을 쉽게 알려주는 최고!같아요)
  • 루루룰냥
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댓글 (306)

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댓글리스트

초보
  • S/Yura
  • 10.16 10:43
  • 그래서 예전엔 탄수화물 완전 제한했는데 이제는 꼭 포함해서 먹구있어요. ..ㅠㅠ
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입문
  • 은재맘82
  • 10.07 13:32
  • 탄수화물 제한 다이어트 했다 어지러워 쓰러졌네요. 바닥에 꼬리뼈 박고 머리 부딪쳐 몇초간 기억이 없었어요. 꼭 탄수화물 드세요. 골고루 영양섭취 다이어트 하세요.
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초보
  • 복근뙇
  • 12.01 14:05
  • 좋은 정보 공유 감사합니다!
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초보
  • 818181
  • 10.15 12:11
  • 탄수화물도 적당히 먹어야겠네요!
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입문
  • 달같은해
  • 09.09 06:08
  • 탄수화물 먹어서 살찐줄 알았는데 더먹어야하는 거였어요..
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초보
  • 네@wolfdanger
  • 07.10 08:02
  • 감사합니다.
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다신
  • 산희조아
  • 06.27 00:37
  • 정리해주셔서 감사해요~~
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초보
  • 꼬가네
  • 06.21 22:11
  • 좋은 정보 감사합니다
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초보
  • kuhdl27
  • 06.03 14:21
  • 탄수화물 이렇게 중요했군요ㅠㅜ
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초보
  • le2yj
  • 05.23 07:44
  • 👍🏻
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