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03월 04일 (음식 349kcal, 운동 26kcal)
20160304

20151207 다이어리 일기상세

성공 476kcal
349/ 958 kcal
26/ 159 kcal
아침식사140kcal(40.11%)
오전8시40분: 시너지 맥시멈 프로틴 단백질 비타민과 섭취
시너지 맥시멈 프로틴 단백질 (1회분, 35g)
140kcal
점심식사11kcal(3.15%)
[현대약품] 미에로화이바후레쉬 (1회분, 200g)
11kcal
오후간식30kcal(8.60%)
물 2리터에 두포타서 오전오후 1리터씩마시고 더마시는 물은 허벌타서 마심
에센셜그린 (2회분, 10g)
30kcal
저녁식사168kcal(48.14%)
괜히 한입 호로록 했는데 음식을 몇일안먹어서 그런지 토해버림ㅠ
[농심] 사리곰탕면컵 (1회분, 41g)
168kcal
운동26kcal
스쿼트 처음으로 해봤는데 다리가 후덜덜ㅠㅠ 자세가안나와
벽보고했는데 잘됨 ...땀 많이남
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
  • hyun0906
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