필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal |
근력 가슴 스쿼트 힙 (, 30분) | 150kcal |
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 41분) | 300kcal |
만보걷기 (1세트, 10000회) | 300kcal |