안녕하세요 이제 막 입문한 다이어트 초보 다린이 입니다
저는 아빠를 닮아 지방보단 근육이 많은 편이라 살도 별로 안찌고 물만 많이 먹어도 살이 빠지는 체질입니다 이런 체질에 너무 거만해져 결국 56kg 찍고 하비에다 뱃살까지 찌고 말았습니다..
굶고 다이어트를 해볼려하니 주위에서 굶고 다이어트를 하면 체중이 빠지간 한다지만 근육까지 같이 빠져 살은 잘 찌고 살을 뺄려하면 잘 안빠지는 체질이 된다기에 그럼 어떻게 다이어트를 해야하나 찾이보는데 가짜살이 아닌 진짜살,체지방만 빼는 다이어트가 있더라고요
다 영상들을 보니 그냥 식단 조절과 적당한 운동만 하려 빠지고 굶거나 과한 다이어트 식단을 하시는분이 없더라고요
하지만 이렇게 하면 정말 빠지는지, 정말로 체지방만 빠지는지, 근육은 안빠지는지, 몸에 근육이 많아도 허벅지 혹은 종아리 허리등이 얇아질수있는지 너무 궁금합니다
아이돌처럼른 아니더라도 밖에 나가면 와 엄청 날씬하다 옷 핏이 산다 정도의 소리를 들을 정도의 살을 빼고 싶습니다
아이돌들은 날씬하던데 그게 모두 체지방만 빼서 그렇게 돤건지 근육까지 같이 빠지는 다이어트를 해서 그런건지
아이돌 다이어트 같은건 근육은 안빠지는지등 너무 궁금합니다
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