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  • 한장군
  • 지존2022.02.07 08:2639 조회0 좋아요
2월 7일 공체 85.2

어제 한끼먹고 단식도 잘하공 6km걷고 그랬는데 왜 체중이가 늘었나용..
짜게먹어그러냥...ㅠㅠ
약이 독해그러냥ㅠㅠ
약이 이기나 제가 이기나 해볼래용!
날이 춥네요. 이번주도 아자아자!!!

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다신
  • bluevm
  • 02.07 18:22
  • 배들어간게 진짜 증명해주는 것 같아요! 단식과 운동으로 체지방은 줄었을 것 같아요 계속 아자아자 화이팅이예요~😉
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지존
  • 한장군
  • 02.07 20:06
  • 제가 셔츠를 바지안에 넣어입는걸 좋아하는데 60kg대에 스트레스 받더니 배만 볼록 나오더라구요. 그때도 호르몬 약은 먹고 있었긴해용.
    누워 지낼게 아니라 식단과 운동으로 스트레스를 풀었어야했는데 말이죠.ㅎㅎ
    말씀해주신것 처럼 단식 운동하니 얼굴도 부은게 조금 가라앉았아요.
    더 힘내볼게용 😄감사합니다!
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지존
  • 래리마마
  • 02.07 12:11
  • 하루쯤은 그럴수도있어요! 근데 계속유지해주면 어떤날은 또 훅빠지더라구요. 숫자늘어난거보구 놓지않구 유지해주는게 더중요한거같아요 ㅎㅎㅎ 힘내봐요!
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지존
  • 한장군
  • 02.07 12:17
  • 체중은 그런대로인데요, 배가 들어갔어용.
    점심에 미팅이 있어 소불고기 정식을 먹어가지구 오늘 식사는 여기서 샤따 내립니당.
    체중계도 참고하고 눈바디도 참고할게용.
    어제 400g이 빠졌길래 뭐야 겨우 400g..
    근데 열흘이면 4kg잖아용. 20일이면 8kg구용.
    하나하나 작은거부터 노력해갈래요.
    감사합니다.
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다신
  • 1974냐옹이
  • 02.07 08:40
  • 잘잤나용?
    ㅎㅎ
    어제 6키로미터 걷기를 하셔서 근육량이늘어서 그럴꺼에요^^
    이럴때 계속 운동하고 식단조절잘하시면 감량이 쭉쭉⬇️⬇️⬇️ 된답니당♡♡♡
    꼭 님이 이길꺼라 호언장담 합니당~
    월욜홧팅!!!🌹
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지존
  • 한장군
  • 02.07 09:00
  • 오매 ❤️ 힘이 납니다! 그러고보니 근육량이 복귀랬더라구요.
    포기하지 않을래요. 이제 실망하는 것도 지겨워서요 ㅎㅎ
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다신
  • 1974냐옹이
  • 02.07 09:08
  • 한장군 ㅋㅋㅋ
    이제는 그깟실망쯤이야ㅋㅋ
    우리 꾸준히 함께해용^.~
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지존
  • 한장군
  • 02.07 12:15
  • 1974냐옹이 흐흣 감사합니다ㅎㅎ
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