| 보통 걷기 (가볍게, 25분) | 153kcal |
| 힙 어브덕션 (7세트, 84회) | 8kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 (3세트, 36회) | 4kcal |
| 랫풀다운머신 (2세트, 40회) | 16kcal |
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