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03월 04일 (음식 918kcal, 운동 78kcal)
20160304

20151207 다이어리 일기상세

성공 385kcal
918/ 1469 kcal
78/ 244 kcal
아침식사240kcal(26.14%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g)
70kcal
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
호두 (1.5개, 12g)
78kcal
캐슈넛 (1작은컵, 5g)
28kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
크랜베리 (1회분, 2g)
1kcal
점심식사367kcal(39.98%)
기장 쌀밥 반공기,
상추, 배추, 쌈장
찐 생선(굴비2, 장대 한쪽)
배추김치, 마늘쫑
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
배추 (1접시, 50g)
5kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 20g)
6kcal
굴비 (1회분, 70g)
124kcal
오후간식17kcal(1.85%)
미에로 화이바 (1병, 50ml)
17kcal
저녁식사294kcal(32.03%)
두부 바나나 쉐이크
두부 (1회분, 100g)
79kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 80g)
62kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 100ml)
60kcal
운동78kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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