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  • jmk091215
  • 초보2022.02.17 20:1959 조회1 좋아요
2022..02.17(5일차)

아침 요거트
점심 두부 반모+김치볶음 / 짜파게티 두 입.
간식 맥도날드 텐더 한 조각 / 아메리카노
물 1리터
운동 스피닝 / 걷기 8,800보

오전 체중 56.1kg
전일 대비 +1kg / 총 -1.3kg
(금주하자!!😭)

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  • jmk091215
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댓글 (2)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.17 20:28
  • 너무 적게 드시지 마세요 근육 빠져서 기초대사량 떨어져요. 알아서 하시겠지만. 홧팅~!!!
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초보
  • jmk091215
  • 02.18 21:48
  • 네, 전에 트레이너 샘도 늘상 그러셨어요. 더 먹으라고;;;;;;;;ㅎㅎ
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