아침 11시경 프렌치프라이 조금 / 맥너겟 한 조각 / 제로콕 반 잔
간식 아메리카노 / 아이스크림 아이가 남긴 거 조금.
간식 호두과자 5알 / 땅콩 한 줌 / 꿀떡 5알
저녁 밥 반공기+동태찌개 / 골뱅이비빔면 1/2
물 500ml 정도
운동 걷기 6400보
오전 체중 56.8kg
전일 대비 +1kg / 총 -0.6kg
오늘은 사진도 못찍고 다이어트 식단도 못 챙김.
이런날은 제대로 챙겨먹지도 못하고 든든히 먹은 느낌도 아니면서 군것질거리만 주섬주섬.
그래도 기록하고 있으니 끝까지 포기하지 않고 조금이라도 덜 집어먹으려고 신경 쓰는 듯. 이거 안 올렸음 이미 '오늘은 포기!!!'를 외치며 미친 듯이 먹었을 듯.
내일 하루라도 식단 잘 챙기기.
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